夏天到了，昆蟲開始活躍起來了，夏天勤做工，冬天好過冬。
那天小朋友吃餅、吃飯、吃水果、喝果汁，地板一些小地方沒注意到就沒清理，隔天一早起來，哇嗄！螞蟻在大搬家唷！搞得我手忙腳亂的。你清完，它來過，它會派工蟻繼續再來探查，發現一點小東西，它回頭就招來一群螞蟻雄兵跟你來個沒完沒了的。晚上剛好朋友稍來美媚【E -Mail 】提到這方法，是呀！怎就忘了。頭腦是越來越不靈光了，老忘東忘西的。相信這帖小祕方很多人都看過，但是不是像我一樣早置之腦後，忘的一乾二淨了。
把它貼出來分享，忘了可以上來再看喔！
【趕跑螞蟻】
房間有螞蟻怎麼辦？
其實蒜頭對螞蟻就非常有效了，只要在它們的路徑上放一顆切開的蒜頭螞蟻馬上絕跡，或者把蒜頭切兩顆放在水裡然後把水拿去擦地板，螞蟻從此後就立刻搬家。
【克蟑高手】
蟑螂人人喊打，但在夏天繁殖得特別快，很讓人頭痛， 如果我們拿一把九層塔曬乾後， 用廢棄的絲襪把它包起來，放在牆角或蟑螂常經過的 地方就可以趕跑蟑螂。這是四代中醫的家傳祕方花錢也不多，推薦給大家。... 全文
六月二十九日星期五，小組聚會將觀賞由真實故事拍成的電影。
【相約星期二】
1999年由米克傑克森（Mick Jackson ） 導演拍成電影，傑克雷蒙 （Jack Lemmon ）及漢克亞薩里克（ Hank Azaria ）領銜主演。
米奇是一個成名的體育新聞記者，每天追逐體育名人、上節目、寫專欄、忙得不可開交，可謂名利雙收，功成名就。他犧牲了音樂的夢想，犧牲了與家人朋友共處的時間，也犧牲了十六年前，大學畢業時對莫瑞教授許下要繼續保持聯絡的承諾。
一次無意中從電視上看到對莫瑞教授的專訪，才知道這位當時與他情同父子的老師竟然得了不治之症。
那是一種叫做肌萎縮性脊髓側索硬化症（Amyotrophic Lateral Sclerosis ）的病。它像蠟燭一樣，把你的神經熔化掉，剩下身體就像一灘蠟。
目前醫學上對於這種病仍然束手無策，得這種病無疑被宣判了死刑。而莫瑞教授對這種病的反應是：我要以死亡作為我生命的計畫。我要研究死亡，把它當做一本活教材，研究我緩慢步向死亡，觀察我身上發生的事，和自己一道學習。
米奇想起了他對老師所做的承諾。他應該去探望莫瑞，否則再沒機會了。
沒想到這次的重逢，竟開始了米奇人生中最重要的一門課，這門課，每星期二上一次，課程稱為【生命的意義】。
沒有課本，但涵蓋許多的題目，包括愛、工作、家庭、年老、寬恕、及死亡。教材就是老師本身的生命。
沒有畢業典禮，只有一場葬禮。這堂課只有一個學生，就是米奇。但是，每個看過這本書【最後十四堂星期二的課】及由它改編的電影者，也都成為莫瑞教授這最後一門課的學生。
【你是否找到一個可以分享心事的人？】
【你對自己問心無愧嗎？】
【如果你接受了你隨時可能死去的事實～你還這麼爭強好勝嗎？】
【你有沒有多花一點時間做一些有關心靈的事。】
【學習如何付出愛，以及如何接受愛。】
整部電影不斷的提醒我們思考一個問題：【究竟什麼是生命中最重要的？】
＊我們相約星期五，我們也來修莫瑞教授所教導的最後一堂課。
一起來觀賞深思、探討，【生命中最重要的是什麼？】我們的人生是否要重新定位！
註（本文部份轉載真愛庭雜誌）... 全文
畫家黃美廉博士，由於接生時醫師的疏忽，造成運動神經的受傷，以致於她一出生就罹患了腦性痲痺，四肢動作不協調，一直到五歲還全身軟綿綿的，媽媽在抱著她四處尋醫未果，數度恨不得把她掐死，然後自殺---，儘管美廉心智完全正常，但因顏面肌肉扭曲、四肢運動不協調、連開口說話都有困難，導致人們對她的第一個印象，不是神經病，就是白痴。
猶清晰記得，六、七歲時，美廉在自家門口爬來爬去，鄰居看了七嘴八舌的對阿嬤說道：「你這個孫女，我看以後只能到馬戲團表演……。」美廉到了一年級的時候，還不會拿湯匙，她總是把飯菜吃得滿地都是。媽媽必須要蹲在地上，把米飯一粒粒的撿起來。上學的時候，第一件要克服的事是學寫字，可是美廉不會握筆，每天放學都要媽媽握住她的手，一筆一劃的教她寫。
一直到升上二年級，美廉才學會握筆。二年級是美廉人生重要的轉捩點，有一次教授美術的馬治江老師發現她畫得很好。鼓勵她：「美廉，你畫得很好，很有美術的天份，要好好學習畫畫，將可以做一個很棒的畫家。」經過多年的努力， 一九九三年，她順利取得加州大學藝術博士學位，又榮獲教育部的十大傑出青年獎章，更在台 灣成為家喻戶曉的畫家。
腦性麻痺奪去了她肢體的平衡感，也奪走了她發聲講話的能力。從小她就活在肢體不便及眾多異樣的眼光中。然而，她沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內在奮鬥的精神，她昂然面對，迎向一切的不可能；終於獲得了加州大學藝術博士學位，她以色彩告訴人們「寰宇之力與美」，
並且以她的經歷與人分享如何燦爛的「活出生命的色彩」！ 當人們採訪她，問她是怎麼看待她自己，以及怎麼做到這一切的，她的回答有：
一、我好可愛！
二、我的腿很長很美！
三、爸爸媽媽這麼愛我！
四、上帝這麼愛我！
五、我會畫畫！我會寫稿！
六、我有隻可愛的貓！
最後，她下了一個結論就是： 「我只看我所有的，不看我所沒有的。」
還有，她在一次心碎的禱告後，聖經上的兩段話語讓她緊皺的眉睫眼際一陣舒坦，依稀有股溫熱洎洎流過，她說：【這是來自 上帝的安慰和鼓勵。】
祂 對 我 說 、 我 的 恩 典 夠 你 用 的 ． 因 為 我 的 能 力 、 是 在 人 的 軟 弱 上 顯 得 完 全 ． 所 以 我 更 喜 歡 誇 自 己 的 軟 弱 、 好 叫 基 督 的 能 力 覆 庇 我 。（ 哥林多後書12：9）
別祈求生活順利平易，應當祈求成為一個堅強的人。
【除了 上帝，除了神蹟，誰有那麼大的能力？】昔日那個被扔石子、原本要被送到馬戲團的孩子，早已掙脫人們無知的嘲弄，用扭曲的肢體，站了起來！
【如果我能唱】可說是美廉未了的心願，的確，終其一生她可能怎麼樣也不能完整的哼唱一首歌，透過旋律來傾心吐意。然而美廉未曾想到的是，她早已用生命放聲歌唱。她唱--------
雖然我不能唱一首歌， 上帝啊！我卻要讚美祢的偉大與慈愛。
只看自己所有的，你會有更多的滿足與快樂；
不看自己所沒有的，你的心會更明澈清朗；
同時，你會更清楚的明瞭，什麼才是你真正想要的！！... 全文
時間：六月二十二日 星期五 晚上八點
地點：聖達台福基督教會
地址：2245 S.Hacienda Blvd.Hacienda Heights,CA91745
主題： 讀書分享：【 我要在那裡與你相會】出埃及記30：36
作者： 程沁怡
主領： 陳麗蘭姐妹
司會： 陳佳璋長老
分享內容：
1、什麼是禱告
2、神對禱告的定規
3、開始學習禱告
4、進入成熟的禱告
5、征戰禱告
6、幾種禱告
7、蒙 神悅納的禱告
聚會內容:
8:00PM - 8:20PM 敬拜讚美，禱告
8:20PM - 8:40PM 組長報告，個人分享，代禱。
8:40PM - 9:30PM 讀書分享
9:30PM - 9:45PM 回應
9:45PM - 點心、聯誼
願上帝祝福各位!... 全文
油桐花季到了……….. 。
每朵油桐花都只有一天的壽命 ~~~~~~
看了之後覺得很感動 !
也察覺到許多天天接觸的事物 還是得細心觀察了解 ，
油桐花，經常聽說 ，卻從來不知道有這麼淒美！
一般的花是在美麗過後逐漸枯黃凋萎而掉落，
油桐花卻是在最成熟美麗的那一天掉落凡塵，
這也是為什麼許多攝影師總愛拍掉落地面的油桐花，
因為...那正是它最美的時候。
有趣的是，這樣的美麗每天都是最新鮮的，
每朵油桐花都只有一天的壽命，
這些花朵，用最燦爛最美麗的 生命點綴母株，
然後立即掉落，一朵接一朵，前仆後繼，為大地舖上五月雪！
你有多久未曾到戶外好好享受那份天然的 SPA 了呢？
好好的愛自己一下又何妨呢！
人生也只有透過真實的感受才更有益身心，
快出去走走吧... ！... 全文
當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，
因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，
那就是蘋果的味道。
如果你把六個蘋果中的 五個拿出來給別人吃，
儘管表面上你丟了五個蘋果，
但實際上你卻得到了 其他五個人的友情和好感 。
以後你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，
也一定會和你分享，你會從這個人手裡得到一個橘子，
那個人手裡得到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果，
六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。
人一定要學會用你擁有的東西 去換取對你來說更加重要和豐富的東西。
所以說，放棄是一種智慧。
[註解]：
我的個人原則是：每一次放棄都必須是一次昇華，否則就不要放棄；
每一次選擇都必須是一次昇華，否則不要選擇；做人最大的樂趣，在通過奮鬥去獲得我們想要的東西，所以不足意味著我們可以進一步完美。
有匱乏之處意味著我們可以進一步努力。
美國有一部電視片，講的是一位富翁給後代留下了用不盡的遺產，
結果他的後代全都變成了吸毒的、自殺的、進監獄的，或者精神病患者。
為什麼會這樣呢？ 因為這位富翁給自己後代留下的錢太多了，以致他們不需要勞動就可以繼承一大筆財產。
繼承一大筆財富，就幾乎什麼都能買到。所以， 當一個人 什麼都不缺的時候，【他的生存空間就被剝奪掉了。】
如果我們每天早上醒過來，感到自己今天缺點兒什麼、感到自己還需要更加完美、感到自己還有追求， 那是一件多麼值得高興的事情啊！... 全文
六月九日的登山健行達到多方面的效益；我們彼此交通、 健身、賞花、空氣非常清新、也沒大太陽舒服極了。達到高點飽讀詩書的芳明兄還為我們講古、吟詩作詞一番。可能是萬家香在場，讓他想到萬家酒店的故事，大家要聽嗎？好！不敢獨享，就放上來眾樂樂一番要不然也太可惜了！
話說李白詩歌取材廣泛，想像豐富，多用誇飾的手法、生動的比喻去抒發其思想感情。他的詩歌又自由奔放，不拘格律。擅寫七言古詩和絕句，是浪漫主義詩人的代表，被譽為「詩仙」。
唐玄宗天寶元年，李白受君主賞識，召至長安任職翰林，後因開罪宦官高力土而離開京師，開始漫遊南北，從梁宋、齊魯而幽燕，又多次來往會稽、金陵、宜城之間。並和杜甫結下了不朽的友誼，兩人又一起和高適、李邑等詩人和大書法家登山臨水，詩酒往還。安史之亂時，李白為永王璘的幕僚，其後永王被指叛亂，李白也被牽連獲罪，幸得郭子儀相救免死，改為流放夜郎 (今貴州桐梓 )，途中雖獲赦，但在往投靠當塗令李陽冰途中病卒，享年六十二歲，著作有《李太白集》。
李白漫遊之間，自湖南桃花潭稍來一信，是仕紳汪倫；汪倫曰：【久仰詩仙盛名，懇請盛邀閣下到寒舍小住數天，以表景仰之意。桃花潭風光明媚，有名潭、有十里桃花盛開、更有萬家酒店終日營業，民風純樸，想閣下定能享樂也。】李白又稱（酒仙），既聞桃花潭有萬家酒店，何妨到彼一遊未嘗不是樂事耶。
汪倫客待李白住彼豪宅，三日一小宴，五日一大宴，為得李白墨寶與名詩。然李白一直納悶，為何未見十里桃花，為何未能飲盡萬家的酒店。汪倫深知李白之疑，一日乃邀李白至桃花潭邊欣賞一桃花樹，曰：【此為十里桃花也。】因其名（十里）故曰十里桃花。李白無奈，只好點頭默然。稍後彼等又信步上街，汪倫領李白入一酒店，招牌寫（萬家酒店），汪倫引見萬姓老闆拜見李白，稱萬老先生經營萬家酒店數十年夷，乃桃花潭唯一酒店也。李白至此彷然大悟。當夜李白即向汪倫辭行，欲明日一早乘舟告別。
隔日，李白登舟一看，滿舟裝滿汪倫所贈珍禮，唯未見汪淪現身送行。躊躇之間，忽聞汪淪輕歌踏步而來壯行李白。
李白始動感激之情，乃贈詩一首：
贈汪倫 白游涇縣桃花潭。
李白乘舟將欲行。
忽聞岸上踏歌聲。
桃花潭水深千尺。
不及汪倫送我情。... 全文
華語團契＆信望愛小組的眾弟兄姊妹們、平安：
很高興這次能兩個團契一起聚會、一起分享，相信會有不同的領受和得著。
這次的主領是陳佳璋長老。
主講題目：勇敢的禱告
內容簡介：作一個基督徒需要學會抓住 神的應許，勇敢的禱告。當今黑暗的世代，需要基督徒起來無畏的站在破口當中，勇敢的代求。另外，禱告要有功效，除了要有信心之外，還需要有愛的生命，及要明白如何在生活、行事上結聖靈的果子；我們可從聖經中的四位人物來學習。
一、信仰之父，也是 神的朋友亞伯拉罕他如何為所多瑪，蛾摩拉二座城的義人和 神討價還價勇敢的代求。（創18：20-33）
二、詭計多端的雅各在雅博渡口向 神的使者要求得不到祝福不放他離開的勇敢精神。（創32：22-31）
三、一位外邦迦南婦女為何被主耶稣稱為信心的婦人她有很多我們可以學習的。（ 太15：21-28）
四、瞎子巴底買不屈服於人的責備勇敢的祈求醫治更是我們這世代基督徒的榜樣。（可10：46-52）讓我們一起用禱告的心來學習 神的話語。
上星期五也是陳長老為我們講傳道書最後兩章，他的分析、例舉、再和日常生活結合一起，真是生動，讓我耳目一新，領悟更深。說到第十二章更是整本傳道書的精髓，說明了：
一、著書的態度 整本書的智慧箴言是作者所羅門王用一生認真思考、體驗、評估、發掘、篩選、編輯而成。句句用心良苦含意深遠。
二、功用及權威 智慧人的話語【好像刺棍，為要鞭策我們的人生方向，糾正錯誤的生命態度。】又像【釘穩的釘子一般，使人生命穩固不動搖。】
三、作者的期望 生命的真理及智慧，不是用來討論研究，而是要我們思考並且行出來。
四、最終的目的 1、敬畏 神 2、遵守 神的誡命。這是人在 神面前當盡的本分，正當的態度，以及生活的原則。
＊敬畏 神＊不僅是智慧的開端，也是豐盛生命的根基。
＊敬畏 神＊就是與 神的心意和諧，能得著生命的智慧和方向。
＊敬胃 神＊就是遵守 神的誡命，使人生方向不偏離。
＊人必須敬畏及順服的另一個原因【因為人所作的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡， 神都必審問。】
這星期就讓我們一同來學習如何用禱告來結出聖靈的果子。
P S ：星期三我會放上聚會通知，再請上來查閱。... 全文
石真綾 — 石武雄醫師的大女兒 寫於 十年級
記得曾看過「親親」這一本書，看完了很感動，一直想寫篇類似的文章，寫自己對爸爸的感覺，就借用了這個書名，因為它最能貼切的表達我的心情。
最怕去機場送行，雖然來美已多年，每次面對那種離情依依的情景，總是不能自己，鼻酸眼紅，往往引來他人注目的眼光，走出機場的步伐是沉重的，一、兩分鐘的路程，歩歩艱難，彷彿失了魂魄的木乃伊……。體恤的父親，總是試著緩和這凝重的沉默，他切切叮嚀，故作笑語般的輕鬆，不時用手摸摸小弟的頭，拉正大弟的領子，或只是輕輕拍拍我們的背，摟摟我們的肩………。
是不是所有的爸爸，與生便具有堅強的意志? 至少，我從未見過父親哭過，或者他總是轉身後，才偷偷揩下眼角的淚珠呢？我不知道，因為我不敢看、也不願去想，又怕自己會嚎啕大哭，我很高興不必再經歷這一切，因為爸爸就要來美國與我們永遠相聚。
小時候，只覺自己的爸爸比別人爸爸好，卻說不出具體的理由來，後來與朋友交談彼此的父親，才恍然大悟「嚴父」這個名稱，對我來說是陌生的，因為父親不會以威嚴來武裝自己，我看到的、感覺到的是一個幽默、知心、能說、能唱(雖然五音有點不全)、能寫的慈愛父親。
長大了，我對爸爸的瞭解更深了，爸爸心思細膩，能透視我的想法，我承認自己有個很難被了解的腦袋瓜兒，可是他總能在一言兩語間，就察視我的疑惑、毛躁及一切不實際，也總在一言兩語間，淡淡地點破我自認神秘的外衣所以我和老爸之間沒有秘密，無話不談，倒有點兒像哥兒倆。
文學修養極好的他，一直鼓勵我們多讀名著經典，這方面他是「深藏不露」，只有偶爾在準備演講稿及寫家書時，才能一睹他的真功夫；字簡詞精，條理分明，爸爸很重感情，信件往往是他真情流露之處，來美後一方面要安慰媽媽思鄉情緒，一方面又要勉勵、督促我們。
常常夜半醒來，不知是夢是真？總希望身在台灣的家。也許爸爸待會兒會來檢查我們踢被了沒？窗戶是否敞著？或是一大早醒來在美國的家，便可聞到一陣撲鼻的荷包蛋香味，然後去「突擊」正在廚房忙著的父親。去年父親節，姊妹倆合送老爸一條印有「全世界最好的爹地」的圍裙，父親啼笑皆非之餘，有事沒事便展示我們的「巧思」給親朋好友看。嘿！除了幸運的我們，誰享受過他的【滿『汗』全席】及一百零一道絕招～＊蛋炒飯＊飯炒蛋＊！又有誰看過平常斯斯文文的他，在廚房切切炒炒的「狠」勁兒？
父親的故事很多，文章的句點並不代表故事的結束。父親的生活即是一個驚嘆號！！
回應「親親」父親的我 - 石武雄醫師
詩篇 127:3 【兒女是耶和華所賜的產業，……。】是的，兒女是 天父賜給我最好的寶貝。每當拿起女兒這篇文章，反覆咀嚼，淚水就不知不覺模糊了視線。
有人或許會覺得我對孩子太過於寵愛，才有如此情深的互動與相知相惜，其實我們之間擁有的只是彼此之間多一份瞭解與體諒。柔和勝過苛責，耐心替代嘮叨。這也就是聖經所說：【愛能遮掩許多過犯，愛使人之間沒隔閡。】孩子是我的慰藉、開心丸；我是孩子的良師益友。我會默默的觀察、關心他們週遭的人與事，給予適時的指點與幫助。我也會厚顏的到他們的房間，只要他們願意，我樂於當一個忠心的聽眾，聆聽他們的心事，分擔他們的愁苦。
有一次在機場我大女兒問我可否抱抱她，對一向靦腆的我，嗯！～～不過此刻，我可自信的學麥克阿瑟將軍在【為子祈禱文】中的最後一句話『然後作為父親的我才敢輕輕的說：我這一生總算沒有白白活著。』我也輕輕的說：「做為父親的我，這一生總算沒有白白的活著‧………」 感謝 神！子孫真是老年的冠冕‧ 聖經箴言 17:6 【 子孫是老人的冠冕，父親是兒女的榮耀。】
＊回應二 萬惠香
看了這篇感動人的父女對話，好一個溫馨甜蜜的家， 讓我這母兼父職的單親媽媽羨慕不已！一個慈祥有智慧的好爸爸、好先生、好爺爺，沒錯！在教會中石醫師他也是一個好弟兄、好同工、愛人、愛 神、謙卑、樂於助人。 上帝大大賜福這個家庭！引用一段經文為石醫師的家庭獻上祝福！
我要將水澆灌口渴的人、將河澆灌乾旱之地，
我要將我的靈澆灌你的後裔、將我的福澆灌你的子孫。
以賽亞書 44：3
＊也祝福天下的爸爸【父親節快樂！】... 全文
感謝陳佳璋長老先把傳道書第 11、12 章的大意簡介給我們，讓我們先思考、預習，星期五共同來探討、研讀聖經上的話語。
我們從第十一章來學習三件事：
1、從基督徒的觀點，你我的生命和時間要如何投資？
2、喜樂平衡的生活要怎樣從屬靈的生活中來達到？又基督徒對工作及休閒應當注意些什麼？
3、什麼是人生的真相？沒有 神的參與生命就是虛空。
從第十二章裡有兩件更寶貴的教導：
1、我們生命中還有哪些部份沒有主來參與？在哪些事上尚未順服主？目前和 神的關係是什麼狀況？有哪些需要回轉？
2、敬畏及順服 神能使虛空的人生成為豐盛有意義的人生。
以馬內利！... 全文
親愛的弟兄、姊妹、大家平安！
這次的 Memorial Day 長假，在牧師和幾位長執同工的用心策劃下、安排講員、安排飲食、住宿、車程接送種種～～的辛苦擺上，讓我們得以在這次的靈修營裡各樣都方便，謝謝同工們！辛苦了！ 神將親自記念！
這次在海拔6000呎的高山上享受並再次感受 【神啊！祢真偉大，何其偉大！】連綿的高山、小溪流水、湖水游魚、茂密的樹林、奇石神木，～～ 一切都出自於 上帝祢偉大的雙手！啊！ 神啊！在祢創造的萬物裡面我們是何等幸福！我們擁有愛、喜樂、和永恆的生命。
時空不能隔絕祂的愛，因祂愛我直到萬代，世界不能阻擋祂的愛，因祂愛我永不更改。我靈不由得不讚美歌唱，祢真偉大，何等偉大！
這次靈修主題：【活出喜樂人生】不同的講員，不同的領受 ，但主旨就是要我們在主裡常常喜樂。 帖撒羅尼迦前書五章 16-18節裡告訴我們：
【要 常 常 喜 樂 ．不 住 的 禱 告 ． 凡 事 謝 恩 ． 因 為 這 是 神 在 基 督 耶 穌 裡 向 你 們 所 定 的 旨 意 。】要記住這是 上帝在基督耶穌裡向我們所定的旨意。
這次靈修也去小走山路兩趟各兩個鐘頭，大家健身又享受大自然其樂無窮，唯獨我只走一趟就感覺心跳加速，缺氧、頭暈這才發現我體力各方面差很多，不強迫運動是不行了。隨著年齡的增長，不運動不行囉！健康重要喔！ 【身體是 神的殿要保養喔！】
＊感謝潘英雄、和李芳明兩位弟兄願意撥出寶貴的時間帶領我們健走爬個小山、賞花健身去。凡是看到這訊息不計會內或會外弟兄姐妹大家都可以來參加。 ＊ 聽說還可以看到鹿喔！＊
地點：Schabarum Park (Azusa Ave , ﹠ Colima Rd, 轉角的這個公園)
會合：在公園對面 Azusa Ave,右邊的 Bixby Hacienda Plaza 裡面的East West Bank 華美銀行門口停車場會合。＊【前中興銀行】＊
＊註：聽說有兩家華美銀行在咐近為怕大家搞錯特別提醒是Albertsons 超市裡面那個華美銀行。
時間：六月九日星期六 早晨 7：30 Am 敬請準時，預計往返共兩個小時。
以馬內利！... 全文
一言：
天下沒有偷懶可得的健康。
二句：
對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷、不念舊惡，對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。
三養：
保養、營養、修養。
四忘：
忘記年齡、忘記錢財、忘記家累、忘記煩惱。
五福：
有健康身體謂之福、有興趣讀書謂之福、有知己好友謂之福、有人惦念你謂之福、能做自己喜歡做的事謂之福。
六喜：
一喜退而不休、二喜兒女獨立、三喜無欲則剛、四喜問心無愧、五喜好友甚多、六喜心情不老。
七樂：
知足常樂、閒中作樂、自得其樂、及時行樂、助人為樂、行善是樂、平安最樂。
八點：
嘴巴甜一點、腦筋活一點、脾氣小一點、肚量大一點、心放寬一點、做事多一點、說話輕一點、微笑多一點。
九常：
齒常叩、津常咽、鼻常揉、眼常動、面常搓、足常磨、腹常旋、肢常伸、肛常提。
十則：
少肉多菜、少鹽多醋、少糖多果、少食多嚼、少衣多浴、少言多做、少欲多施、少憂多眠、少車多行、少氣多笑。... 全文
