戶外踏青可治療憂鬱症

英專家：戶外踏青可治療憂鬱症【Yahoo 奇摩新聞報導】

（法新社倫敦十四日電） 英國主要心理衛生慈善機構「心靈組織」（Mind）今天說，相較於採取化學抗憂鬱症藥物治療，在鄉間漫步是一個有效的另類選擇，因此他們呼籲英國醫生開設處方囑咐病患多到戶外活動。

該慈善機構說，他們委託進行的兩項研究顯示在多數案例中可對病患帶來顯著效益，因此這種所謂的「生態療法」能幫助數百萬名心理疾病病患。

該組織發布「生態療法：心理衛生的綠色議題」研究報告說，醫生開設處方箋，囑咐病患在照護農場接受治療，這在歐洲大陸相當成功，但英國卻未能效法。

該組織執行長法默說：「心靈組織認為，生態療法是未來促成心理衛生的重要部分。」

法默說：「這是一種可靠、臨床上也具有可信度的治療選擇，必須由執業醫生來開設處方，特別是當許多病患在取得抗憂鬱症藥物以外治療方法嚴重受限時。」

英格蘭東部艾塞克斯大學研究人員針對小樣本二十名心理疾病患者，研究相較於在室內購物中心內，在鄉間公園行走三十分鐘的效果。

研究發現，戶外行走後七成一認為憂鬱與焦慮程度降低，九成認為自尊增加。

相較之下，二成二認為在室內時他們的壓力程度增加，五成感到更緊張，四成四認為他們自尊重挫。

第二份針對一百零八名心理疾病患者的研究顯示，幾乎所有人（九成四）認為，「綠色運動」提振他們的心理狀態。

＊祝福大家身心靈都健康！＊... 全文

戶外踏青去！

輕愛的大家、平安：
相信大家已經嗅到一股濃烈的青草香與花香！

說到春天：春天到了，春雷初響，大地萬物開始萌芽生長。那些在嚴寒冬天時躲進土壤內或在石洞裡蟄伏起來的動物被春雷驚醒後，也開始甦醒、活動，迎接春天的來臨。
有太多的成語來形容春天的美：【春風化雨、春風夏雨、春風雨露、春暖花開、春暖花香、春光明媚、春光如海、春光融融、春和景明、春花作物、春回大地】。
還有一些特別含意的形容如：【春寒料峭、春天後母面、、、挺有意思的】。

＊這次感謝潘英雄、李芳明和文欽三位弟兄願意撥出寶貴的時間帶領我們健走爬個小山、賞花、聯誼健身去。凡是看到這個訊息的弟兄姐妹大家都可以一起來參加。

地點：Schabarum Park ( Azusa Ave , ﹠ Colima Rd, 轉角的這個公園 )

會合：在公園對面 Azusa Ave,右邊的 Bixby Hacienda Plaza 裡面的East West Bank 華美銀行門口停車場會合。＊【前中興銀行】＊
＊註：為怕大家搞錯特別提醒是Albertsons 超市裡面那個華美銀行。

時間：四月五日星期六 早晨 8：00 Am 敬請準時，預計往返共三至四個小時。

＊＊＊回來，梳洗休息一下，下午三點參加呂泉生教授追思禮拜。＊＊... 全文

聚會通知

時間：三月二十八日 星期五 晚上八點
地點：聖達台福基督教會
地址：2245 S.Hacienda Blvd.Hacienda Heights,CA91745

主題：讀書分享。【王守仁牧師著，從新約看靈恩運動】
主領：劉老師聰輝兄
敬拜：萬惠香姊妹

聚會內容:
8:00PM - 8:20PM 敬拜讚美，禱告
8:20PM - 8:40PM 歡迎、報告
8:40PM - 9:30PM 讀書分享
9:30PM - 9:45PM 回應分享
9:45PM - 10：00 結束禱告
10：00 - 下一季，四、五、六月事工活動安排。
願上帝祝福各位!... 全文

主耶穌，復活並升天

耶穌最後向門徒顯現時，對他們說：「你們要到世界各地去，向全人類傳福音。信而受洗的，必然得救；不信的，要被定罪。信的人會有行這些神蹟的能力：他們能夠奉我的名趕鬼；會說靈語；用手拿蛇；喝了有毒的東西也不受傷害；按手在病人身上，病人就得醫治。」

耶穌在升天以前，他藉著聖靈的能力給自己所選召的使徒許多指示。從復活後的四十天當中，他曾經向他們顯現許多次，用不同的方法證明自己是活著的；他讓他們看見自己，又向他們講論上帝國的事。接著，耶穌領他們出城，到伯大尼去。

【耶穌被接升天】

使徒們跟耶穌聚集的時候，問耶穌：「主啊，你是不是要在這時候恢復以色列國的主權？」耶穌對他們說：「那時間和日期是我父親憑著自己的權柄定下的，不是你們應該知道的。可是聖靈臨到你們的時候，你們要充滿著能力，要在耶路撒冷、猶太，和撒馬利亞全境，甚至到天涯海角，為我作見證。」說完了這話，他舉手給他們祝福，他在祝福他們的時候離開了他們，被接到天上去了。耶穌在他們的注視中被接升天；有一朵雲彩環繞著他，把他們的視線遮住了。

他離去的時候，他們正定睛望著天空。忽然，有兩個穿著白衣的人站在他們旁邊，說：「加利利人哪，為什麼站在這裡望著天空呢？這一位離開你們、被接升天的耶穌，你們看見他怎樣升天，他也要怎樣回來。」他們就敬拜他，懷著極喜樂的心回到耶路撒冷，時常在聖殿裡頌讚上帝。

主耶穌被接到天上去，坐在上帝的右邊。門徒出去，到世界各地傳福音，給人施洗，並教導他們遵守主的道；主跟他們一起工作，給他們行神蹟的能力，證明他們所傳的是真實的。... 全文

人為壓力

現代人生活壓力很大，因為有太多執著；非要成功不可，非要改善生活條件不行，非要如此這般不樂。
我們努力掙扎圖存、力爭上游、保持水準、堅持己見，靠自己撐起一片天【縱是自己小小一片天地】，撐起這一頭、還有那一頭，好累！好累！文明病接著而來、躁鬱症、憂鬱症、經神分裂症、、來自壓力！壓力、、。

主耶穌：【凡 勞 苦 擔 重 擔 的 人 、 可 以 到 我 這 裡 來 、 我 就 使 你 們 得 安 息 。我 心 裡 柔 和 謙 卑 、 你 們 當 負 我 的 軛 、 學 我 的 樣 式 、 這 樣 、 你 們 心 裡 就 必 得 享 安 息 。因 為 我 的 軛 是 容 易 的 、 我 的 擔 子 是 輕 省 的 。】 馬太福音11：28-30

如果我們像主耶穌那樣柔和謙卑，不在乎被人瞧得起或瞧不起，不在乎出身、地位、名校、名車、名牌、名氣；不在乎生活舒適和存款數字；甚至不在乎怎麼死法，【看耶穌的十架苦難！】不在乎是否天從人願，只柔順地遵行 上帝的旨意，我們的壓力勢必銳減 ，少去所有人為的壓力。

為甚麼 上帝的軛容易、擔子輕省，而我們肩頭上的擔子卻那麼沉重艱難！因為我們背負著整個社會和自己慾望的軛，而人的身心靈構造、、、、、上帝對我們的設計，並不是為這個。

出版【中國信徒佈道會】... 全文

聚會通知

＊＊這星期聯合聚會，大家一同記念耶穌基督的受難日，並一同領受聖餐，請大家準備心，並把時間分別出來。＊＊

時間：三月二十一日 星期五 晚上八點
地點：聖達台福基督教會
地址：2245 S.Hacienda Blvd.Hacienda Heights,CA91745

主題：基督受難日
主領：謝建國牧師

聚會內容:
8:00PM - 8:20PM 敬拜讚美，禱告
8:20PM - 8:40PM
8:40PM - 9:30PM 主題教導
9:30PM - 9:45PM 領受聖餐
9:45PM - 10：00 結束禱告
10：00 - 點心時間
願上帝祝福各位!... 全文

追思！回顧台灣合唱音樂之父【呂泉生教授】

＊＊＊【台灣合唱音樂之父】呂泉生教授於美國 二零零八年 三月十七日凌晨二時左右蒙主恩召，安息主懷！享年九十三歲。＊＊＊

＊＊呂泉生教授追思告別禮拜訂於：四月五日下午三點玫瑰崗紀念公園的教堂【ROSE HILLS，Skyrose Chapel 】＊＊

驚聞心中哀慟與不捨、、、！
回顧其一生，打從我兒時就朗朗上口的兒歌及台彎深具代表性的民俗歌曲到近代作品及聖樂曲目、、。還有，他可是台灣第一個以五線譜為台灣民謠做紀錄的音樂作者。他從不枉費一生中的任何一刻 ， 他打了一場美好的仗。
他到了天堂相信他可以無愧的對 上帝說：【那 美 好 的 仗 我 已 經 打 過 了 ． 當 跑 的 路 我 已 經 跑 盡 了 ． 所 信 的 道 我 已 經 守 住 了 】。

讓我們一同來回顧呂教授他的一生：
呂泉生 教授 簡介 『摘錄自網頁』

　　呂泉生教授生於1916年，為台灣台中縣神岡鄉人。
1936年台中一中畢業後赴日就學，1940年日本東京音樂學校主修鋼琴，後來又改學聲樂，聲樂科畢業，於學校期間 ，呂泉生亦與多名教授學習理論作曲及合唱技巧，畢業後先後考 取東寶演藝株式會社日本劇場聲樂部、松竹演劇會社、NHK放送 合唱團及奧運合唱團團員。

　　1943年返台，開始聲樂的教授及採集民謠編為合唱。曾擔任台灣電視公司的兒童合唱團指揮、台北放送局(台灣廣播電台前身)合唱團指揮、編曲與作曲、中國廣播公司音樂組長、台灣文化協進會音樂主任委員等職，舉辦全省合唱比賽，組織合唱團，到處演唱以推廣合唱。
1957年，接受榮星兒童合唱團創辦人辜偉甫先生邀請，擔任團務指導及指揮工作。次年任教於私立實踐家專音樂科，爾後、接任音樂科主任，時達八年之久。1987年自實踐家專退休，專職榮星合唱團指揮及歌曲的寫作，先後改編及創作了二百餘首耳熟能詳的聲樂作品 1991年自榮星兒童合唱團團長任內退休，並獲行政院文化獎，致力於台灣音樂史的寫作。

　　呂泉生早期與成田為三教授學理論作曲，因此打下了良好作曲基 礎，作曲功力相當深厚，尤其對台灣民謠方面更是偏好，著有「 搖嬰仔歌」、「阮若打開心內門窗」等膾炙人口歌曲，並獲頒行 政院文化獎及中華民國金曲獎，其作品集結為「呂泉生精品選集 」，亦致力於台灣音樂史寫作。

　　呂泉生返台後，曾任省交合唱團指揮、縣市專聘巡迴音樂講師、 電台歌唱指導、作曲、編曲及演藝股長等職，更任實踐家專音樂 科首任主任，並帶領交協、榮星合唱團而享譽中外，一生盡力於 台灣音樂教育。台灣第二代音樂家最具代表性人物：創作管弦樂曲的江文也、創作鋼琴曲的陳泗治以及創作歌曲的呂泉生；而在鄉土「樂」園中，耕耘最勤、最久的是呂泉生，台灣的「音樂人口」，可以說直接、間接都受過他的薰陶。

　　呂泉生筆名呂玲朗(日據時代)，田舍翁、居然、鐵生、泉生、羅仙、明秋、長風(戰後)，一九一六年出生在台中縣神岡鄉，他是「台灣第一書庫」筱雲山莊主人呂炳南的後人。二十歲畢業於「台中一中」，而後負笈東瀛，入東洋音樂學校鋼琴科，二年級時，因意外傷害，右肩脫臼、手指受傷，乃改修聲樂。加以白俄貴族後裔史丹秦．謝比露教授的合唱課程對他影響頗巨，使呂泉生日後獻身了歌曲創作和合唱教育。二十三歲完成學業後，擔任職業歌唱家，在日本東寶劇場擔任要角，此時開始從日本名作曲家成田為三，學習作曲理論。

　　一九四三年返台，滯留大稻埕時，採集整編了台灣一南一北的兩首閩南民謠— 「六月田水」(嘉義)、「丟丟銅仔」（宜蘭），刊載於「台灣文學」雜誌上，是為以五線譜記錄整編閩南民謠成合唱曲的濫觴。不久又採編了「一隻鳥仔哮救救」。

　　日本殖民政府在台灣實施皇民化的「新台灣音樂」運動時，禁止了鄉土歌謠演唱，而呂泉生卻在此時應「東京廣播協會」之邀，將這些閩南歌謠的合唱錄音帶，遠征日本，在當地播放。

　　戰後，他先後指揮過 XUPA 「中廣」合唱團、「台灣警備總司令部交響樂團」（今「台灣省交響樂團」前身）合唱隊、「台灣省文化協進會合唱團」，一九五七年，開始領導台灣第一個私立兒童合唱團，二十幾年來的辛勤耕耘，使榮星兒童合唱團，成為海內外聞名的合唱團。

　　台灣音樂教育，他的貢獻，有目共睹，早期「一○一世界名歌集」中文版和九十九期「新選歌謠」月刊的編輯，及國民小學音樂教材的審訂，他都是策劃人，使台灣近代音樂教育才有了落實的基礎。 「搖嬰仔歌」、「杯底不可飼金魚」、《阮若打開心內的門窗」...，這些有濃郁鄉土情的作品，必將生生不息地繞樑在大地之上。... 全文

聚會通知

親愛的弟兄、姐妹們、平安：
今年度的查經方式有一點變動，不再特定查哪一本，哪一篇，而是依據教會目前的查經進度來配合大家的需要；大家可從讀經的領受過程中分享你們的感動，或從這些經句中你學習經歷到什麼、生活中的操練得到了甚麼、、、等，都可以拿出來大家分享共同學習。
當然了，讀經的過程中我們會碰到不明白的地方，同樣我們拿出來一起探討，由桂美傳道、劉老師為我們解析，或我們的輔導陳佳璋長老，還有我們的謝牧師，都可以給我們教導，所以請大家踴躍投入研讀聖經，使我們靈命更增長，清楚明白 神的話語，讓我們更貼近 神，經歷 神！。

時間：三月十四日 星期五 晚上八點
地點：聖達台福基督教會
地址：2245 S.Hacienda Blvd.Hacienda Heights,CA91745

主題：聖經研讀、分享、提問。
主領：王桂美傳道＆劉老師聰輝兄

聚會內容:
8:00PM - 8:20PM 歡迎、報告
8:20PM - 8:40PM 敬拜讚美，禱告
8:40PM - 9:30PM 分享＆主題教導
9:30PM - 9:45PM 回應分享
9:45PM - 10：00 結束禱告
10：00 - 點心時間
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Good Friday 【耶穌受難日】

親愛的朋友＆主內眾弟兄、姊妹：平安！
下星期五就是耶穌受難日，教會當晚〔英、中、台聯合聚會〕也特別守聖餐來記念耶穌的受難，大家記得準備心一同來記念耶穌基督為我們所獻上的挽回祭！

基督徒們藉著聚會記念昔日耶穌的受害。耶穌當年如何受害，信徒當然會知道。未信主的人亦可藉著一些電影如"受難記"都可大概明白的。看受難記時覺得十分震撼，尤其是耶穌受到的種種刑罰。就算這些刑罰是加在十惡不赦、大奸大惡的犯人身上，也會覺得慘不忍睹，何況是加在無犯過罪的耶穌基督身上呢！不知你看到這埸面時，會有什麼感覺？是否觸動到你心靈的深處？

一首歌：【天地動容】
捨棄尊貴，謙卑降生，遍歷世間的傷痛共憂困，主愛彰顯，是這恩典，千秋百戴，也不會改變。天地動容，你竟為我，十架上犧牲將真愛送我心中，血汗流出，也未退縮，肩背起苦架縱然有力氣不足。鞭打之痛，極度沉重，為我願戴荊棘冠冕寧受戲弄，以愛縫補，神人裂縫，如此珍貴的愛郤無條件贈送。

＊＊未信主的朋友您願意接受耶穌基督做為您一生的救主嗎？＊＊
＊＊以下幾段聖經的話語，一起共思、共勉！＊＊

＊我 實 實 在 在 的 告 訴 你 們、那 聽 我 話、又 信 差 我 來 者 的、 就 有 永 生、不 至 於 定 罪、是 已 經 出 死 入 生 了 。＊
【約翰福音5：24】
＊因 為 我 父 的 意 思、是 叫 一 切 見 子 而 信 的 人 得 永 生．並 且 在 末 日 我 要 叫 他 復 活 。＊
【約翰福音 6：40】
＊然 而 我 蒙 了 憐 憫、 是 因 耶 穌 基 督 要 在 我 這 罪 魁 身 上、顯 明 他 一 切 的 忍 耐、給 後 來 信 他 得 永 生 的 人 作 榜 樣 。＊
【提摩太前書1：16】
＊耶 穌 說、我 就 是 道 路、真 理、生 命 ． 若 不 藉 著 我 、 沒 有 人 能 到 父 那 裡 去 。＊
【約翰福音 14：6】
＊人 若 賺 得 全 世 界、卻 喪 了 自 己、賠 上 自 己、有 甚 麼 益 處 呢 。＊
【路加福音9：25】

上帝祝福！... 全文

聚會通知

時間：三月七日 星期五 晚上八點
地點：萬惠香姐妹的家

主題：台灣之行分享
主領：萬惠香姊妹
敬拜：萬惠香姊妹
領會：陳佳璋長老
勉勵：謝建國牧師

聚會內容:
8:00PM - 8:20PM 敬拜讚美，禱告
8:20PM - 8:40PM 組長報告，個人分享，代禱
8:40PM - 10:30PM 主題分享
10:30PM - 10:45PM 牧師勉語、結束禱告
10:45PM - --------- 點心時間 , 聯誼
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一輩子的錯誤

＊＊【今天我媳婦捎來一封很貼心的問候信，讓我整顆心充滿喜悅與溫暖，她真甜！是 上帝賜給我兒子的福份。感謝主！ 】＊＊
【她也傳來了這篇文章，這文章之前是看過了，但每次看總有深深的感慨，這相似的戲碼也好像常常就發生在我們的周遭，一次個人的失誤帶來整個家庭的遺憾，動怒之前先給自己片刻的安靜吧！每次看到那發黃的支票就攤開在他眼前那一幕，我就從腳全身發麻，整個心好像揪在一起，那他呢？豈不要撞牆了！希望我們每個人不給自己、家人或朋友帶來悔憾！再次深思！慎思！慎行！】

一個男孩要高中畢業了，他想要一輛新車作為畢業禮物，而他的父親也不厭其煩地帶他跑了很多家車行。

畢業典禮完了，一家人回到家中，他心中期望著他家門會停著那輛他最喜歡的新車，沒想到，一回到家什麼徵象也沒有，只見他爸爸笑咪咪地從書房裡捧出一本燙金的聖經來，對他說：「兒子啊，老爸真高興你畢業了!」

當時，一股幾乎是來自地獄裡的怒氣充塞了這個兒子．他沒想到，自己所敬愛的父親會是如此無聊又無恥的混帳東西。
他二話不說，掉轉了頭就往外走，一走，就走了三十幾年。

在他父親的喪禮上，這個兒子終於回來了，他看著那個「混帳老頭」下了喪，扶著傷心的母親回到了家中，當他走進他昔日的房間裡，也看他兒時所有的一切都沒有變，只是，在他的書桌上，躺著一本聖經，那本令他徹底失望的「畢業禮物」。

這時，他對「爸爸」的情緒是複雜的，但往日的怒火，畢竟已消殆了許多。也坐下來．開始翻著他三十多年前拒絕的「禮物」，也看到聖經的內頁有著父親的筆跡；「給我心愛的兒子．湯米，願你如鷹展翅上騰．奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」
他又翻過一頁，展現在他面前的，是一張發黃了的支票，那票額，正是當初他看中的一部車子的價錢，而那日期，正是他高中畢業的日期。
湯米的驚訝，是難以用文字形容的，他的悔意，也是無法用任何行為來減輕的。
只是當時那份年輕的愚思，使他失去了那一生最寶貴的父子親情，
而最奇怪的是，漫長的三十年中，他從來沒有想過：自己的判斷可能是錯誤的，失望的憤怒使他相信了一個致命的謊言：那個愛他十八年的父親，便在一夜之間變成一個可怕的惡魔衝擊他的心胸。

湯米不是唯一陷在這種陷阱中的人，我們每一個人的一生，有多少次，是用了一個小小的「失誤」，而鑄成了一生無法彌補的大錯呢?

聖經中的「罪」這個字，原意即是「未中標地」的意思，殺人搶劫固然是罪，但那畢竟是少數人犯的錯誤。
然而，我們這些「正常人」、「模範公民」並非就是與「罪」無關了，因為，我們太容易犯下各種「小小」的「失誤」， 但是，每一個失誤所能造成的後果，卻是難以追回的，因為，「失誤」的「行程」，走得比光速還要快。... 全文